注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

沧桑老人的博客

——天若有情天亦老 人间正道是沧桑

 
 
 

日志

 
 

清晨第一杯别喝四种水  

2017-06-08 04:22:25|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
清晨第一杯别喝四种水 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 

      众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃,让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水,喝一些饮料呀,或者是过夜的水,这样是不行的。为什么呢?下面就来具体的了解一下。

  一、饮料

  早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排 泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造 成体内缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

清晨第一杯别喝四种水 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客

 

  二、冰水

  很多人喜欢早上起来喝一杯冰水,其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水,尤其是带甜味的饮料,在空腹的情况下饮用后,容易引发胃病

  除此之外,冰水首先刺激喉咙,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入,就可能会导致嗓子痛,嗓子哑,或者发生感冒和咳嗽,对身体健康产生不良影响。

  早上。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能,特别是一些少女,不管是否是月经期,胡乱喝冰水或冰冷的饮料,会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。

  男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外,冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

清晨第一杯别喝四种水 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客

 

  三、久置的开水

  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与盐廴ght-cololor=踔廖老萭rgin-be-height饧油可膞斡胙污萯x....1O置蝶用none; outC在暖瓶里0px説eight多次煮樊可残留 ><放在炉灶上沸腾很4" ; line成分都已经状态变化而t si硝酸了b><Ω胦m: 次烧开t 超过24小时 ; 物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与盐廴ght-cololor=踔廖老萭rgin-be-height饧油可膞斡胙污萯x....1O置蝶用none-heigh瓶装、桶装的各种纯净 >&nb<Ω胦m了b>: 32px;" //healt生过度饮冰水也会影响精子发育。此外,冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

清晨第一杯别喝四种水 - 沧桑繳QFmQ1L=

 

  三、久置的开水

<淡盐ht有这些ealth患舛杂谙奶斐龊筼m. 泄藕"是必⑷硌,可对于晨苨. 泄藕"繿ce谢峒无益的含: 32px;" //healtze="4" face="微软雅黑" >  三、久置的开水

很快使,此拭到稀释 忱甄上迹过高渗性脱; 物再喝盐: 0p而另喝市重高渗性脱; ,令人备喝亿干hre慰鰐C早晨是人体血压升高argin-个 高峰p; &盐: 0p会使,压更高,e="蝒alt067ofteealte408 >

清晨第一杯别喝1种水 - 沧桑纖kOrLwXLMCLpXf6nv7HDsg   st0tm
清晨第一杯别喝1种水 - 沧桑纀m3eOguSoXlDCnsdAHB52Q   612   a c363618595.gif0, 0, t: no 生过度饮冰水也会影响精子发育。此外,ag2177490371.jpg" ><28  flashp_shar id="rtNetworome&=""24 rge"oat: no://www.l""""http:">  .163.comp < 163.comp -he/a> """""" ag">163.com> """""" ag">163.comnbc-0 c-0-40 p mt p mt-163评论这张 bdc0">/a> """" bdc0">/a> "" href="h163.comp -he/a> """""" ag">163.comnbc-0 c-0-40 p mihe/a> """"""2" title="分享到微信.bst - 沧桑纕> 1.js"(imags/miinhb" clpng?om//e/a> """""" fc07 zta"""""""""""" ag">163.comnbc-0 c-0-40 p m 转发至one bdc0">/a> ""pa hspan /a> "" href="h""""""""
p < """"的裺s="" clasht赋"dldweibo f-btoL"dldwe ⒉
"" 2177490ofteriframe"weibo f-bp < 163.comp -he/a> """""" ag">163.comnbc-0 c-0-40 p mihe/a> """"""2" title="分享到微信.bst - 沧桑纕> 1.js"(imags/miinhb" clpng?om//e/a> """""" fc07 zta"""""""""""" ag">163.comnbc-0 c-0-40 p mt 转发至one bdc0">/a> ""pa hspan /a> "" href="h://www.l""""http.163.compan>&nbst8">中 """"/a> ""照片书 p; 163.comedi"ar8"> 这是很不="0" alstylek_content" styless="nbw-blo /a> ""照p; ag">163.comass=">阅读(iv class="m-s="fiReadCou 207 hspan ) hspan ag">163.comtargass=">o"> ""照p; ag">163.comass=">评论(iv class="m-s="fiCbla755Cou 54 hspan ) hspan /a> ""照 href="h""""""""照片书 p;/a> ""照 生过度饮冰="0" al4rue"k_content" 4rue" /a> ""照p; 生过163.comp rdif0 /a> ""照p;p; ag">2177490ofteriframe"weibo f-bp targtar-las>中o"> ""照p;p; 163.com>