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沧桑老人的博客

——天若有情天亦老 人间正道是沧桑

 
 
 

日志

 
 

葆青春,养天年, 合家幸福到永远  

2017-10-01 06:46:04|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
 世界上最好的长寿药就是:
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,

“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐? 
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方?

最重要的是,它们都是免费的?  
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始!

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了?  
山药爱上了灵芝,血糖就低了?  
三七爱上了山楂,血压就降了?  
决明爱上了荷叶,大便就通了?  
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了?  
黄芪爱上了当归,气血就顺了?  
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了?  
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了? 
莲子心遇到了麦冬,心火就清了?  
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了?  
您爱上了养生,美丽健康就来了? 

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
大自然的秘密
上苍真的好神奇? 你说巧不巧? 
人体有365个穴位, 一年刚好365天
 人体有四肢, 一年有四季  

人体有12条经络, 一年刚好12个月  
脊椎有24节, 一年刚好24个节气   

人有7窍, 一个星期有7天  
人与大自然完全吻合 

厉害啊 所以我们一定要遵循大自然的规律 
一日之计在于晨,一年之计在于春,
 各位幸福快乐,平安健康每一天? 

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
五代中医世家老师的内部课件
很难学到的知识

清晨起,莫慌忙,
伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,
半分钟後再站起。

温开水,喝半杯,
血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,
清肠排毒垃圾清。

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
吃早餐,很重要,
宜早更要营养好。
日出後,晨练宜,
空气新鲜利身体。

指梳头,乾洗脸,
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,
远离感冒和花眼。

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
齿常叩,舌常转,
生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,
健身祛病好处多。

大步走,小步跑,
一天万步比较好。
循渐进,持之恒,
常年坚持必然灵。

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
戒吸烟,限喝酒,
心胸开阔不发愁。
午饭後,睡一觉,
自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,
有利健康和睡眠。
晚饭後,散散步,
身心放松舒睡眠。

葆青春,养天年, 合家幸福到永远 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
睡觉前,泡泡脚,
按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,
心理健康数第一。

有爱心,要牢记,
淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,
合家幸福到永远。
(网络图文) 

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